آموزشی والیبال بایگانی - آکادمی تخصصی والیبال اصفهان

سرویس در والیبال

سرویس در والیبال آموزش انواع سرویس در والیبال [video width="320" height="240" mp4="http://esfvolleyball.com/wp-content/uploads/2017-05-10-12.07.55.mp4"][/video] دانلود   آکادمی تخصصی والیبال اصفهان در سال ۱۳۹۴ با مجوز رسمی از فدراسیون والیبال ایران با شماره ثبتی ۲۷۵/۱۵۳۸۲ بعنوان دومین آکادمی تخصصی در سطح کشور به ثبت رسید. اهداف آکادمی: استعدادیابی والیبال آموزان نخبه ؛ نسبت به آیتمهای استعداد یابی فداسیون والیبال ایران و معرفی به مسئول استعدادیابی هیت والیبال استان تشکیل تیمهای قهرمانی آکادمی جهت شرکت در مسابقات استان در سنین مختلف پسران و دختران   آموزش در آکادمی: در این آکادمی کلیه  مهارتهای والیبال… [ادامه ...]

آموزش والیبال

آموزش والیبال آکادمی تخصصی والیبال اصفهان در سال ۱۳۹۴ با مجوز رسمی از فدراسیون والیبال ایران با شماره ثبتی ۲۷۵/۱۵۳۸۲ بعنوان دومین آکادمی تخصصی در سطح کشور به ثبت رسید. اهداف آکادمی: استعدادیابی والیبال آموزان نخبه ؛ نسبت به آیتمهای استعداد یابی فداسیون والیبال ایران و معرفی به مسئول استعدادیابی هیت والیبال استان تشکیل تیمهای قهرمانی آکادمی جهت شرکت در مسابقات استان در سنین مختلف پسران و دختران آموزش در آکادمی: در این آکادمی کلیه  مهارتهای والیبال طبق جدیدترین متدهای آموزشی و یادگیری منطبق با اصول FIVB   توسط جناب… [ادامه ...]

تغذیه در ورزش والیبال

تغذیه در ورزش والیبال والیبال جزء ورزشهای پر تحرک و پر انرژی است و یکی از مهمترین شاخصه های مفید و مهم در موفقیت یک والیبالیست تغذیه مناسب او است. زیرا این ورزش علاوه بر فعالیت جسمی زیاد به فکری باز و آماده نیازمند است که بدون یک رژیم غذایی اصولی و درست توسط یک مشاور تغذیه امکان پذیر نخواهد بود. بنابراین تصمیم گرفتیم به تغذیه والیبالیست ها بپردازیم. تغذیه پیش از بازی غذایی که پیش از آغاز بازی مصرف می شود باید سطح انرژی را در بدن ورزشکار به… [ادامه ...]

آموزش شیرجه در والیبال

آموزش شیرجه در والیبال شما والیبال آموزان میتوانید نحوه شیرجه در والیبال را در ویدئوی زیر مشاهده کنید.   [video width="640" height="360" mp4="http://esfvolleyball.com/wp-content/uploads/VID_20160411_182457.mp4"][/video] این ویدیو را دانلود کنید. آکادمی تخصصی والیبال اصفهان در سال ۱۳۹۴ با مجوز رسمی از فدراسیون والیبال ایران با شماره ثبتی ۲۷۵/۱۵۳۸۲ بعنوان دومین آکادمی تخصصی در سطح کشور به ثبت رسید. اهداف آکادمی: استعدادیابی والیبال آموزان نخبه ؛ نسبت به آیتمهای استعداد یابی فداسیون والیبال ایران و معرفی به مسئول استعدادیابی هیت والیبال استان تشکیل تیمهای قهرمانی آکادمی جهت شرکت در مسابقات استان در سنین… [ادامه ...]

آموزش حرکت سه گام اسپک زدن در والیبال

    آموزش حرکت سه گام اسپک زدن در والیبال آکادمی تخصصی والیبال اصفهان در سال ۱۳۹۴ با مجوز رسمی از فدراسیون والیبال ایران با شماره ثبتی ۲۷۵/۱۵۳۸۲ بعنوان دومین آکادمی تخصصی در سطح کشور به ثبت رسید. اهداف آکادمی: استعدادیابی والیبال آموزان نخبه ؛ نسبت به آیتمهای استعداد یابی فداسیون والیبال ایران و معرفی به مسئول استعدادیابی هیت والیبال استان تشکیل تیمهای قهرمانی آکادمی جهت شرکت در مسابقات استان در سنین مختلف پسران و دختران آموزش در آکادمی: در این آکادمی کلیه  مهارتهای والیبال طبق جدیدترین متدهای آموزشی و… [ادامه ...]

اهمیت حرکات پا در بازی والیبال

اهمیت حرکات پا در بازی والیبال حرکات به موقع پا و چگونگى جابه‌جائى پشت ميز و مستقر شدن در مکانى مناسب، به‌منظور وارد آوردن ضربه به توپ از جملهٔ مهم‌ترين اقدامات در ارتقاء کيفى ورزش تنيس روى ميز است. چه بسيار ورزشکارانى که به‌علت عدم وجود آمادگى جسمانى کافى و عدم تحرک مناسب و يا حرکات اشتباه پاها از رشد مناسب کيفى برخوردار نمى‌گردند و به هدف خود که همان قهرمانى است نمى‌رسند. سرعت حرکت پاها و حرکت به موقع و صحيح مى‌تواند ورزشکاران را با سرعت بيشترى به قهرمانى… [ادامه ...]

آموزش تکنیک پنجه

آموزش تکنیک پنجه تکنیک  پنجه رامیتوان دقیقترین ومهمترین تکنیک والیبال محسوب نمود . اگربازیکنی این تکنیک رابه خوبی فراگیرد درفاکتورهایی مانند تعیین مسیر توپ , سرعت توپ , محل فرود توپ , هدف گیری دقیق و....بسیارموفق خواهد بود.شاید به نظر برسد فقط افرادی که درزمین نقش پاسوری رابه عهده دارند می بایست دراین تکنیک مهارت بالایی داشته باشند ولی فراگیری درست ومهارت دراین تکنیک به بازیکنان حمله ای وحتی لیبروها کمک بسیار شایان توجهی می نماید .البته یاد آوری این نکته ضروریست که مهارت دراین تکنیک دیرترازمهارت دردیگر تکنیک های… [ادامه ...]

آموزش تکنیک ساعد

آموزش تکنیک ساعد ازاین تکنیک غالبا جهت دریافت توپهایی که ازسرعت بسیاربالایی برخوردارند(مانند توپهای اسپک وسرویس های سنگین ) ویا پاس دادن توپهایی که ازمحدوده شکم وکمر پایین ترهستند استفاده میشود .دقت این نوع پاس (ساعد) نسبت به پاس پنجه اندکی کمتر است ولی باتمرین های اصولی میتوان دقت آنرا بسیار بالابرد... آموزش مراحل اجرا همانطورکه قبلا گفتم من برای آموزش تکنیکهای والیبال گارد متوسط را انتخاب میکنم یاد آوری این نکته ضروری است که تفاوت های عمده ای بین پاس ساعد وساعد دفاعی است . آموزش زیر اجرای پاس… [ادامه ...]

آماده سازی ذهنی بازیکنان والیبال

آماده سازی ذهنی بازیکنان والیبال در طول دوره ی آماده سازی یک بازیکن تمرکز زیادی روی پرورش و توسعه جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی وجود دارد اما زمانی که فشار و استرس زیاد می شود، اغلب فاکتورهای آمادگی ذهنی است که می تواند بیشترین تأثیر را روی نتیجه عملکرد بازیکن و تیم داشته باشد. بسیاری از مربیان و ورزشکاران برجسته بر این باورند که 40% تا 90% موفقیت در سطوح بالای رقابت و عملکرد از فاکتورهای ذهنی ناشی می شود. بنابراین یک بازیکن باید آمادگی ذهنی خود را توسعه داده و… [ادامه ...]

تاریخچه والیبال درایران و جهان

تاریخچه والیبال درایران و جهان واليــبال در سال 1895 ميلادي مطابق با سال 1274 هجری شمسي، توسط ويليام . جی . مورگـان مدیر تربیت بدنی کالج Y.M.C.A در شهر هوليوك ايالت ماسا چوست امريكا ابداع شد که ابتدا مينتونت نام داشت. مورگان پس از این که دوستش، جیمز نایسمیت، در سال 1891 ورزش بسکتبال را درهمان کالج ابداع کرد، با تلفیق ورزش هایی همچون بسکتبال و تنیس، شالوده ورزشی نو و مفرح را براي دانشجويان خود ریخت که بازي آن با توپی شبیه به توپ بسکتبال از روي توری مثل… [ادامه ...]