• راه موفقیت، همیشه در حال ساخت است؛ موفقیت پیش رفتن است، نه به نقطه پایان رسیدن. آنتونی رابینز
امروز جمعه ۲۰ تیر ۱۳۹۹
آموزش تخصصی و حرفه ای والیبال در اصفهان

آکادمی تخصصی والیبال اصفهان

آموزش تخصصی و حرفه ای والیبال در اصفهان

۰۹۱۹-۳۶۰۰-۵۸۸
تلفن تماس و رزرو آکادمي واليبال اصفهان

آموزشی عمومی بایگانی - صفحه ۲ از ۲ - آکادمی تخصصی والیبال اصفهان

راهکار افزایش قد در نوجوانان چیست؟

راهکار افزایش قد در نوجوانان چیست؟

منتشر شده در آذر ۲۳, ۱۳۹۳ ساعت ۹:۵۳ قبل از ظهر
راهکار افزایش قد در نوجوانان چیست؟ ورزش های کششی مانند یوگا، ژیمناستیک، شنا یا حتی تلاش برای صاف ایستادن به افزایش قد کمک می کنند. به گزارش چه خبر آنلاین و به نقل از وب دا، دکتر حسین دلشاد با بیان این مطلب گفت:‌ قد نهایی افراد به وراثت و محیط وابسته است، بنابراین تصور این که قد نهایی فقط به زمینه ارثی مربوط می شود نادرست است و عوامل محیطی مانند ورزش، تغذیه، وضعیت خواب، بیماری و استرس بر رشد قد نیز تاثیرگذار هستند. وی با تأکید بر این… [ادامه ...]
اثر ورزش بر رشد و بلوغ كودكان

اثر ورزش بر رشد و بلوغ کودکان

منتشر شده در آذر ۲۳, ۱۳۹۳ ساعت ۹:۵۱ قبل از ظهر
اثر ورزش بر رشد و بلوغ كودكان ورزش منظم يك راهبرد مهم حفظ سلامتي در كودكان و نوجوانان است. ورزش كنترل وزن را تسهيل مي كند، به افزايش استحكام استخوان ها كمك مي نمايد و عوامل خطرساز قلبي عروقي را بهبود مي بخشد. سلامت رواني نيز ممكن است ارتقا يابد. كودكي فعال مي تواند پايه و اساس آمادگي جسماني در طول عمر باشد. آيا پرداختن به رشته هاي ورزشي مختلف اثر خاصي بر رشد و بلوغ كودكان و نوجوانان دارد يا خير؟ رشد قدي و وزني: شركت در فعاليت هاي… [ادامه ...]
ورزش و بیماری های ریوی و قلبی

ورزش و بیماری های ریوی و قلبی

منتشر شده در آذر ۱۹, ۱۳۹۳ ساعت ۲:۰۰ بعد از ظهر
ورزش و بیماری های ریوی و قلبی تعداد زیادی از افراد جامعه از بیماری های مزمنی مانند دیابت، آسم، بیماری های قلبی – عروقی و … که گاه سال های متمادی طول می کشد، رنج می برند. فعالیت فیزیکی و ورزش می تواند نقش بسیار مهمی را در زندگی و بهبود وضعیت بالینی این افراد داشته باشد و احساس خوبی از حفظ سلامتی را در آنها ایجاد کند. در برخی موارد حتی ورزش می تواند، موجب تأخیر در پیشرفت این بیماری های زمینه ای شود. ورزش و بیماری های انسداد… [ادامه ...]
نکات بهداشتی هنگام فعالیتهای ورزشی

نکات بهداشتی هنگام فعالیتهای ورزشی

منتشر شده در آذر ۱۶, ۱۳۹۳ ساعت ۹:۲۰ قبل از ظهر
نکات بهداشتی هنگام فعالیتهای ورزشی پس از ورزش، جهت نظافت بدن، با آب گرم دوش بگیریم. -سعی کنیم پس از تمرین و بازی، لباسهای ورزشی خود را شسته و زیر نور آفتاب خشک کنیم. -لباسهای ورزشی آغشته به عرق بدن، محیط مناسبی برای رشد قارچهای بیماری زایی است که در صورت عدم شستشوی آنها می‌توانند انسان را مبتلا نمایند. -بهتر است فاصله غذا خوردن تا شروع تمرینات ورزشی، کمتر از ۳ ساعت نباشد تا هضم و جذب مواد غذایی به خوبی انجام گرفته و خون به مقدار کافی در دسترس… [ادامه ...]
تغذیه ورزشکاران والیبالیست

تغذیه ورزشکاران والیبالیست

منتشر شده در آذر ۱۳, ۱۳۹۳ ساعت ۹:۲۴ قبل از ظهر
تغذیه ورزشکاران والیبالیست والیبال جزء ورزشهای پر تحرک و پر انرژی است و یکی از مهمترین شاخصه‌های مفید و مهم در موفقیت یک والیبالیست تغذیه مناسب او است. زیرا این ورزش علاوه بر فعالیت جسمی‌زیاد به فکری باز و آماده نیازمند است که بدون یک رژیم غذایی اصولی و درست توسط یک مشاور تغذیه امکان پذیر نخواهد بود. تغذیه پیش از بازی 1-  غذایی که پیش از آغاز بازی مصرف می‌شود باید سطح انرژی را در بدن ورزشکار به حداکثر ممکن برساند و بازیکن را برای انجام یک مسابقه نفس‌گیر… [ادامه ...]
چطور کفش ورزشی مناسب بخریم؟

چطور کفش ورزشی مناسب بخریم؟

منتشر شده در آذر ۱۳, ۱۳۹۳ ساعت ۹:۱۸ قبل از ظهر
چطور کفش ورزشی مناسب بخریم؟ برای انتخاب كفش مناسب پیاده‌روی و ورزش باید به محل استفاده و جایی كه می‌‌خواهید پیاده‌روی كنید دقت داشته باشید تا بهترین انتخاب را بكنید شاید در نگاه اول خریدن كفش ورزشی كار خیلی ساده‌ای به‌نظر برسد! ولی در واقع این‌طور نیست. برای انتخاب كفش مناسب پیاده‌روی و ورزش باید به محل استفاده و جایی كه می‌‌خواهید پیاده‌روی كنید دقت داشته باشید تا بهترین انتخاب را بكنید اگر كمردرد دارید اگر از كمردردهای مكرر رنج می‌برید،‌ حتما با حساسیت بیشتری كفش‌های‌تان را انتخاب و سعی… [ادامه ...]

اشتراک در خبرنامه

خبرنامه پیامکی

اشتراک پیامک

جدیدترین نمونه کارها

تیم های والیبال ساحلی نونهالان اکادمی اصفهان    مربی سید مهدی عطایی
عکس هشت
عکس هفت
عکس شش
عکس پنج
عکس چهار
عکس سه
عکس دو
×

جستجو

برای جستجو عبارت مورد نظر را نوشته و کلید enter را بفشارید ...

ورود به ناحیه کاربری